01
放下执念，无欲则刚
你是否内心戏很多，总和自己较劲：
言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；
行未果，遐想苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。
如果都中了，说明你正在经历精神内耗。
展开剩余89%总是过于在意别人的看法，把简单的事情复杂化。
总是做事犹豫不决，还没开始就陷入焦虑。
把每件事情都往坏处想，把困难无限放大。
人内耗的根源，往往在于执念太多。
你接受什么，什么就消失。你对抗什么，什么就存在。
一位女性在心智家园分享会上说，自己很容易出现“灾难性思维”。
事情还未发生，就已经预想到了最坏的结果。常常焦虑内耗，觉得自己没有价值感。
在包丰源老师的引导下，她才看到，儿时常常被父母打骂，导致了自己的价值观崩塌。
儿时过不去的坎和积压的情绪正在影响我们的思想、认知、行为。
这份“我执”，会被贪婪、算计、不甘、执着、焦虑等情绪裹挟。
杨天真曾分享过职场人内耗的原因：对自己的期望值过高。
比如，领导给你一个新工作，你的第一反应是担心做不好怎么办？做不到100%完美，会不会被领导批评、被同事嘲笑？
其实，领导可能没有那么高的预期，并且在安排工作之前已经评估过，认为你可以胜任。
你恐慌的背后，是对自我的怀疑。
越怀疑，越恐慌，越会加重内耗。
如果我们耗费80%的能量与自己对抗，那么就只剩下20%的能量去应对这个世界。
放下执念，无欲则刚。
无为，便是不内耗自己。
02
无为心，有为法
《孙子兵法》在兵势篇中讲：“求之于势，不责于人。”
在行军打仗时，要利用有利态势谋取胜利，不要苛求士兵以苦战取胜。
在处理问题时，也要遵循事物发展的自然规律，不要逆势而为。
何为规律？包丰源老师给出了智慧的解读。
关于家庭，他说：“我们60%的能量来源于父母，人的背后是家族能量的汇聚。”
关于婚姻，他说：“男人像山，女人像地。一个顶天立地，一个厚德载物。”
关于事业，他说：“父亲代表着事业与财富，修好与父亲的关系才能提升能量。”
但在日常生活中，很多人常常违反了规律。
女人扛起了家里的一片天，指责男人没本事。
孩子与父母老死不相往来，全然忘了父母的养育之恩。
男人一回到家里就沉默不语，家庭氛围跌至冰点。
……
无为不是无所不为，而是顺势而为，允许一切发生。
何为顺势，就是懂得发现规律，尊重规律，顺应规律。
小米创始人雷军说：“40岁做小米之前，我至少悟透了成功的关键——真正重要的是顺势而为。”
从金山到小米，他三次折戟后悟透“顺势而为”的命门——在智能机浪潮中整合产业链，用失败打磨认知复利。
走在对的规律上，人生自然会开花结果。
《道德经》中提到：“天之道，损有余而补不足。”
如包丰源老师所言，每个人都应该做到物质与精神的平衡。
无为说的是心态，有为说的是做法。
无为心，是学会放下，把心从那些纠结和执念中收回来，不再对抗自己与世界。
有为法，是顺势而为，遵循规律去提升能量，以利他之心与世界建立链接。
无为，是顶级的人生智慧。
以无为心，行有为法。
03
顺应规律，走出内耗
一个人最大的内耗就是逆势而为，和自己过不去。
比如日常生活中，我们常常会因为小事而内耗自己，尝试换个思路：
把“老板没回消息，是不满意我的方案吗？”改为“老板这会儿估计在忙，晚点再跟他确认。”把“明天就要汇报工作了，好焦虑，担心自己讲不好！”改为“我相信我一定可以的！平常心对待！”。把“最近总是因孩子教育问题和婆婆起争执，她是不是对我有意见？”改为“都是为了孩子好，婆婆的建议我应该听听，或许真的有用呢。”
你会发现，境随心转，世界因你而改变。
所谓顺应规律，是找到人生的底层逻辑，从根源上发生改变。
我们在健康、婚姻、亲子、事业、财富板块遇到的种种状况，根源在于深陷于固有的“人生程序”中，被“文件包”形成的情绪枷锁所束缚。
包丰源老师指出：
“我们在12岁以前发生的情绪事件，会形成‘文件包’存储于潜意识，持续影响我们的人生。”
困住我们能量的，是那些过不去的情绪。
有人很努力却赚不到钱？ 根源在于对金钱缺乏喜悦感。清理“文件包”，重拾能量后，事业自然提升。
有人渴望婚姻却总遇人不淑？ 深层原因是缺乏与父亲的链接。唯有清理“文件包”，修复父子关系，方能修成正果。
如果我们跟这个世界是硬碰硬的关系，要么你赢，要么我赢，但不管谁赢，都是杀敌一千，自损八百。
唯有清理“文件包”，扫除心中那道情绪障碍，与世界和解，能量才得以流动。
7月12日-13日，四川爱康德、四川不二室、德阳爱德康联合举办了第二期“情绪减压手法调理营”。
通过探讨交流、手法调理、抄经篆香活动，许多朋友反馈心头涌起暖流：第一次体验手法调理，感受到了前所未有的轻松；跨越了20年的心结，真正找回了内心的力量；看到了内心深处的卡点，开始学会爱自己。
当你学会清理“文件包”，放下我执，提升能量，世界豁然开朗。
当你学会去与身边人修好关系，你的人生将更加幸福圆满。
当你学会爱自己并去爱这个世界，你将收获到沉甸甸的“生命礼物”。
生活如同一面镜子，是我们的潜意识创造了现有的一切。
唯有提升智慧，才能减少内耗，改变命运。
以无为心，行有为法，顺其自然，方能无往不利。
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